"Come la superficie di uno specchio riflette tutto ciò che le sta davanti, e una valle silenziosa riporta ogni più piccolo suono, così chi si accinge a praticare il Karate-do, deve rendere il proprio spirito vuoto da ogni egoismo e malvagità in uno sforzo per reagire convenientemente dinanzi a tutto ciò che si può incontrare." Questo distico del maestro Funakoshi, fondatore dello Shotokan-Ryu e del Karate-do moderno, illustra sinteticamente, ma esaurientemente, quale dovrà essere la filosofia di coloro che trarranno utilità da questo libro. Esso è suddiviso in sezioni tecniche, che propongono, sia la caratteristica principale delle "armi", che la loro applicazione, nelle varie situazioni. Si trovano inoltre tavole anatomiche, che descrivono i Kyusho (punti vitali), insieme ad un profilo legale ed a un glossario dei termini giapponesi, regole e massime del Karate-do. Infine, il libro è corredato da 240 fotografie con spiegazioni esaurienti e concise.