Un testo sanscrito, lo Siva-svarodaya, insegna che la respirazione, alternandosi tra le narici destra e sinistra, influisce sugli stati mentali. Il libro di Swami Sivapriyananda, basandosi sull'antico sapere orientale, suggerisce molti metodi pratici che contribuiscono ad armonizzare il respiro per ottenere un equilibrio fisico e mentale, e rivela quali sono le meditazioni yogiche e tantriche che favoriscono la buona salute, la calma mentale e il controllo delle emozioni.