"Se oggi non vi sentite belli e in forma o non completamente soddisfatti del proprio corpo oppure c'è qualcosa che volete aggiungere alla vostra vita, questo è il testo che fa per voi. Non lasciate che altre settimane passino all'insegna della cattiva alimentazione. Già da ora, potete iniziare una alimentazione corretta potete dare il meglio di voi stessi ed evitare, cibi scadenti che abbondano sulle tavole. Non è possibile, affrontare una vita fatta di monotonia alimentare e delle solite ricette, per questo è nato questo libro. In esso troverete modi diversi di cucinare, ma solo alimenti sani, e tutto questo senza la sensazione di privarvi di qualcosa. Tutte le ricette del libro sono facili da mettere in pratica e soprattutto sono senza grassi deleteri. Vi proporrò piatti unici, alcuni ricche di ingredienti utili al vostro organismo, ma voglio una promessa da voi: dovrete mangiare solo quello che apprezzate, scegliete quello che vi piace e cucinatelo." (Assunto D'Addario)