Questo libro, terzo della serie dedicata a E. J. Gold, presenta esercizi e procedure, di natura eminentemente pratica, disegnati per far uscire la coscienza dallo stato di torpore in cui tende a scivolare e favorirne il "risveglio". Il programma di lavoro è costituito da 24 passi, ciascuno dei quali rappresenta la preparazione per il successivo. Il processo di trasformazione non può essere innescato che da un intenso sforzo, mantenuto con tenacia nel tempo.