Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista
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Prezzo online: € 16,90
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ISBN:
9788848116190
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Editore:
Tecniche Nuove [collana: Natura E Salute]
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Genere:
Hobby Sport & Tempo Libero
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Dettagli:
p. 320
Non Disponibile
Spese di spedizione: 3,49 €
Contenuto
La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualitą di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'etą - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.
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