Composto di scritti insoliti per la nostra mentalità occidentale, questo libro ci stimola a sperimentare direttamente la nostra natura al fine di scoprire in essa nuovi modi di vivere una vita piena e degna di essere vissuta. Con essenzialità e linearità, Tarthang Tulku spiega che la maggior parte dei nostri problemi è creata da sottilissimi atteggiamenti mentali: sensi di smarrimento, di separazione e di mancanza di scopo, che mettono costantemente a dura prova le nostre energie di vita. Uno dei metodi più efficaci per superare quest'ansia e per ridarci la salute interiore è la meditazione: con essa impariamo a esaminare la nostra mente e il nostro cuore, a sviluppare sentimenti positivi, e a raggiungere - al di là delle parole e dei concetti - un più sensibile livello di consapevolezza interiore. L'espressione naturale di questa consapevolezza meditativa è 'equilibrio': equilibrio tra il nostro corpo e la nostra mente, tra noi e il mondo. Nato dall'incontro di un lama tibetano con la cultura americana, il libro intreccia nell'ordito dell'esperienza occidentale intuizioni sulla condizione umana e metodi per rivelare il potenziale umano che sono stati sviluppati per secoli in una tradizione profonda e stimolante. Ogni lettore, anche senza dimestichezza con la meditazione, vi troverà nuove prospettive e una guida pratica per l'arricchimento delle esperienze di vita.