Una ricca raccolta di ricette sane e interamente naturali, infusi, tisane, oleoliti e preparazioni ispirate alla tradizione ildegardiana ci introduce all'arte del benessere e della buona cucina secondo l'antica sapienza di Santa Ildegarda di Bingen, nella quale nutrimento, salute e spiritualità costituiscono un'unica via. Seguendo il ciclo delle stagioni e l'armonia profonda del nostro organismo, questo volume illustrato accompagna il lettore attraverso i dodici mesi dell'anno con rimedi semplici, consigli pratici e preparazioni naturali che possono entrare facilmente nella vita quotidiana. Ad arricchire l'opera, una serie di brevi esercizi di ascolto di sé, di consapevolezza e meditazione, ispirati alla visione della grande mistica renana, invita a riscoprire, mese dopo mese, la dimensione più autentica di noi stessi e il legame profondo che ci unisce alla natura e all'intero universo.