Il libro nasce dalla consapevolezza che il successo universitario non possa più essere misurato esclusivamente attraverso risultati, voti e performance, ma debba includere il benessere psicologico, relazionale ed emotivo della persona. Raccoglie contributi teorici, esperienze applicative e risultati di ricerca sviluppati nell'ambito del progetto Proben, proponendo una visione dell'università come luogo di crescita integrale, capace di coniugare apprendimento, salute mentale e sviluppo umano. Attraverso un percorso articolato, si affrontano temi cruciali per la vita studentesca: lo stress accademico, il burnout, la resilienza, la regolazione emotiva, la conciliazione tra studio, lavoro e vita personale, il ruolo delle relazioni familiari e dei modelli educativi nonché la prevenzione e l'intervento, tramite il counseling psicologico, la mindfulness, il training autogeno, lo yoga e le pratiche di supporto tra pari, evidenziando l'efficacia nel promuovere consapevolezza, motivazione e capacità di fronteggiare le difficoltà. Si propone un autentico cambio di paradigma: dal primato della prestazione alla centralità della persona anche nell'ambito universitario.