Un libro interamente dedicato alla serenità, alla tranquillità dell'animo, al buonumore, come fine da raggiungere e come stato permanente. Uno stato perfetto, difficile ma anche possibile. Una conquista dello spirito che assume varie forme, raggiungibile per vie diverse e che conosce gradi e sfumature differenti: dalla gioia alla serenità, dall'emozione controllata alla imperturbabilità, dalla pace dell'anima all'estasi e all'armonioso rapporto con il mondo... In questo volume troverete centinaia di aforismi, pensieri e riflessioni sulla serenità. Troverete una sezione dedicata alle 10 regole d'oro per essere sereni; e inoltre un vero e proprio corso, con tanto di lezioni ed esercizi da svolgere, per vivere davvero felici, sereni e in armonia con se stessi e gli altri. L'ultima sezione è dedicato al pensiero e alla filosofia del Buddha sul tema.