Quante volte le donne, sopraffatte dagli impegni quotidiani della famiglia e dei figli, mettono il proprio benessere all'ultimo posto, in coda a tutto? Quanto sarebbe semplice, invece, ritagliarsi momenti per prendersi cura di sé, senza sottrarre tempo ed energie alla vita? Attraverso riflessioni pratiche e strumenti concreti, il libro accompagna la lettrice in un percorso di consapevolezza e cambiamento, dimostrando che il tempo per sé non è un lusso, ma una scelta possibile, una necessità. Viene dato valore alle relazioni - con i figli, gli amici e le persone che sostengono con la loro presenza come risorsa fondamentale per il benessere emotivo.