In un'epoca in cui lo stress, la velocità e le distrazioni dominano la nostra quotidianità, la sessualità rischia spesso di essere trascurata, vissuta con automatismo, ansia da prestazione o disconnessione. Eppure, il desiderio di vivere relazioni più autentiche e una sessualità più consapevole è sempre più sentito. La combinazione tra mindfulness e sessualità - seppure ancora relativamente nuova e poco esplorata a livello accademico - rappresenta un'evoluzione naturale nell'applicazione della consapevolezza alle diverse aree dell'esperienza umana. L'obiettivo degli Autori e' quello di offrire uno strumento pratico e concreto, ricco di esercizi, meditazioni guidate, riflessioni teoriche e storie cliniche, per accompagnare il lettore in un percorso di riscoperta e cura della propria sessualità. Il libro intende promuovere una visione sana, integrata e non giudicante della sessualità, valorizzando la presenza, il piacere e l'ascolto reciproco.