«Chiunque può acquisire le superabitudini. La chiave è la pratica» Per molti di noi la vita è più complessa del necessario. Abbiamo smarrito l'antico sistema delle "superabitudini": abitudini-superpotere che guidano le decisioni, regolano le emozioni e migliorano le relazioni, rendendo l'esistenza più semplice e soddisfacente. Andrew Abela spiega perché queste pratiche siano tra le più efficaci in assoluto, come possano essere sviluppate da chiunque attraverso passi quotidiani e perché la scienza confermi che, coltivandole, si diventa più felici, sani ed efficienti. Qualunque sia la sfida, esiste una superabitudine capace di sostenerci. Abela offre al lettore un metodo per intraprendere un percorso di crescita continua e conquistare maggiore forza fisica, mentale ed emotiva. Prefazione di Giuseppe Lavazza.