Un metodo semplice per trasformare il tuo mondo interiore. Sullo stile del best seller "Atomic Habits" di Clear, nasce il metodo allo scopo di migliorare il mondo interiore e cambiare la propria vita in meglio, attraverso l'utilizzo consapevole delle emozioni e la loro trasformazione, con esercizi pratici, facili e comprensibili, che chiunque può integrare nella propria quotidianità." Attraverso un approccio semplice, imparerai a utilizzare le emozioni come risorsa e trasformarle in energia positiva. Non si tratta di teorie astratte, ma di esercizi pratici, facili e comprensibili, che puoi applicare in pochi minuti al giorno. Piccoli gesti quotidiani che, ripetuti con costanza, costruiscono nuove abitudini emotive e aprono la strada a un cambiamento reale e duraturo. Questo metodo non elimina le emozioni difficili, le accoglie, le ascolta e le trasforma in alleate di crescita. Un percorso semplice ma potente, che parte da dentro per trasformare il modo in cui vivi ogni giorno.