Un appassionato invito al risveglio del corpo e della coscienza sul valore terapeutico del movimento. Una denuncia ai danni di uno stile di vita sedentario, responsabile di patologie diffuse come obesità, diabete, problemi cardiovascolari e muscolo-scheletrici. Attraverso dati scientifici e memorie personali, ci viene dimostrato come il movimento sia inscindibile dalla salute, stimolando processi fisiologici essenziali e allungando la vita cellulare. Il ricordo di Bompietro, paese natale dell'autore, diventa simbolo di un'infanzia attiva e genuina, contrapposta alla modernità sedentaria. Un richiamo concreto e scientifico a riscoprire il valore del corpo in azione, per vivere meglio e più a lungo.