De plus en plus, nous entendons parler de méditation et de plus en plus nombreux sont ceux qui s'y consacrent, déclarant la pratiquer avec un enthousiasme accru. Cependant, face aux innombrables écoles et aux nombreuses techniques, il n'est pas facile de s'orienter et de se faire une idée claire et distincte de cette chose aussi fascinante que mystérieuse que nous appelons méditation. Il s'agit en effet d'un terme extrêmement générique qui se prête à une multiplicité d'interprétations, parfois significativement différentes les unes des autres. Si la méditation est bien comprise et correctement cultivée, elle peut faire de nous de meilleurs êtres humains, en ayant su développer nos qualités positives (attention, auto-contrôle, équilibre intérieur, altruisme, capacité maximale à comprendre et apprécier les joies de l'existence). Nous nous sommes donc fixés comme objectif de tenter d'éclaircir ce concept et le phénomène de son développement exponentiel en Occident au cours des dernières décennies. À cette fin, nous avons également présenté un panorama détaillé des principales traditions et techniques méditatives, en accordant une attention particulière à la pleine conscience.