Si tratta di un manuale di crescita personale che affronta il tema del cambiamento nelle sue molteplici sfaccettature. Il filo conduttore è l'esperienza dell'autrice che accompagna il lettore attraverso un viaggio tra le emozioni e le reazioni dell'essere umano quando si trova di fronte a un cambiamento. Con un tono amichevole e a volte scherzoso, il testo presenta una struttura semplice ma efficace: ogni capitolo si apre raccontando esperienze di vita in cui il lettore può facilmente immedesimarsi a cui segue una spiegazione del perché sono emerse determinate emozioni e infine vengono proposti alcuni esercizi pratici, chiamati "Azioni ispirate", che aiutano il lettore a gestire e trasformare le emozioni negative per un cambiamento più sereno. Raccontando aneddoti del proprio vissuto e dell'esperienza di altre persone attorno a lei in vari contesti, l'autrice propone un percorso dove evolve assieme al lettore: ogni capitolo è dedicato a un particolare aspetto del cambiamento, partendo dall'affrontare la paura di uscire fuori dalla zona di confort, le critiche degli altri e gli ostacoli che si possono incontrare inseguendo un sogno.