Pensiamo spesso alla felicità e vorremmo riservarci qualche momento di tranquillità e di silenzio, ma le nostre giornate sono sempre piene di impegni, incontri, attività. Così rinunciamo a questo nostro progetto e ci ritroviamo sempre più stanchi, invischiati nella routine quotidiana. Thich Nhat Hanh ci invita a modificare radicalmente il nostro approccio e a vivere tutti i momenti con piena consapevolezza. Ogni capitolo di questo libro è infatti dedicato a un momento della giornata, e ci presenta i metodi attraverso i quali possiamo riprenderne completamente possesso. Un distillato di saggezza per ritrovare la pace e la felicità, con 14 calligrafie dell'autore e le sue Gathas, brevi poesie da recitare per trovare la giusta concentrazione.