Questo volume nasce dalla collaborazione tra Mariano Laudisi - professore e ideatore del modello didattico "Le Scuole della Felicità" - e Francesca Scaglione, insegnante di Scuola primaria e ideatrice del progetto di divulgazione educativa "Maestrainbluejeans". All'interno del manuale vengono fornite indicazioni teoriche, schede didattiche e attività pratiche, facilmente utilizzabili da insegnanti ed educatori, per aiutare bambini e bambine a sviluppare competenze di autoregolazione emotiva. Attraverso un viaggio nelle cinque sfere di miglioramento - gestione delle emozioni, gestione delle relazioni, gestione della comunicazione, gestione del tempo e degli obiettivi e ricerca del benessere psicofisico - alunni e alunne potranno maturare maggiore autoconsapevolezza e, contemporaneamente, acquisire e sviluppare le soft skills per scoprire la propria vocazione e realizzare più agevolmente i propri sogni.