"Metti la canottiera, altrimenti ti ammali". Inizia con questa raccomandazione piuttosto diffusa, sentita da generazioni di giovani, il testo autobiografico di Stefania Garaccioni. Pur amando i genitori, Stefania ha deciso presto e coraggiosamente di intraprendere un percorso di vita alternativo, legato alla ricerca del sé e della propria forza interiore. Dallo yoga al tantra, dalla clowneria alle arti del circo, questo libro è un viaggio autentico all'interno di un mondo affascinante che normalmente si conosce poco. "Le arti del circo", nelle parole dell'autrice, "insegnano a lavorare sugli equilibri, sulle leve, sulla forza di gravità; mettono in relazione i corpi, addestrano all'ascolto dell'altro e ci rendono responsabili". Proprio la ricerca nel corpo assume una centralità decisiva, attraverso esercizi fisici (yoga e danza), rielaborazioni psicologiche (psicoanalisi e narrazione) e attenzioni alimentari (vegetarianesimo). L'ultima parte del testo è dedicata al racconto del progetto della Scuola di Circo "Ludica", un percorso comunitario che ha messo insieme intelligenze, sensibilità ed esperienze in una ricerca continua di condivisione e di elevazione spirituale per ciascuno.