Scrivere è molto più che scrivere. Può dare inizio a un percorso interiore di consapevolezza, può generare rilassamento e placare la mente, può condurre a una nuova visione della vita e del proprio essere quotidiano ma, affinchè sia possibile, è fondamentale non pensare a nulla di tutto ciò e limitarsi a scrivere: scrivere e basta. Come nella meditazione zen, essere nel "qui e ora" è l'anima del metodo, la capocchia di spillo più preziosa che esista. Prendetelo per mano, lo spillo del "qui e ora", e consideratelo sempre la vostra guida.