La medicina cinese evidenzia l'importanza del riequilibrio e del rafforzamento del corpo, che in tal modo viene posto in grado di curarsi. Le meditazioni, gli esercizi interni e le arti marziali del Tao curativo costitutiscono un approccio di base per raggiungere tale fine. Il volume, oltre a essere un manuale per i corsi di Chi Nei Tsang, spiega come far circolare l'energia vitale in un semplice circuito che sale dalla colonna vertebrale fino ai canali e ai punti del corpo relativi all'agopuntura. Secondo l'autore, l'equilibrio tali correnti bioenergetiche maschile (Yang) e femminile (Yin) è la via più adatta per conseguire il benessere fisico, emozionale, mentale.