Reflusso, indigestione e intestino irregolare: sono i segnali più frequenti che il nostro corpo ci invia con insistenza (anche quando gli esami sembrano dire che va tutto bene) e sono il primo motivo che porta a una visita gastroenterologica. Si tratta delle cosiddette "malattie gastrointestinali funzionali", in cui rientra, tra le altre, la sindrome del "colon (intestino, prego!) irritabile"; condizioni tanto comuni quanto difficili da interpretare e, per questo, facilmente fraintese. Spesso di fronte a questi disturbi "senza-un-perché" ci si ferma alla superficie, riconducendoli magari a stress o ansia, e si sceglie di "silenziarli" ricorrendo a farmaci che difficilmente affrontano le loro cause. Che si cronicizzano. E richiedono altri farmaci. Non di rado assunti a lungo, oltre il limite consigliato dalle linee guida. Generando così nuovi sintomi, scambiati per nuove patologie, che richiedono altri farmaci... Questo libro nasce dalla necessità di superare semplificazioni e automatismi e indagare più a fondo le cause, che sempre più spesso rimandano a uno squilibrio del microbiota intestinale, un sistema complesso e dinamico, un vero e proprio "superorganismo" capace di influenzare profondamente il nostro stato di salute. In questo manuale il dottor Gabriele Prinzi - che da anni affianca alla pratica medica la divulgazione scientifica - traccia una rivoluzionaria mappa della nostra salute fornendoci gli strumenti per interpretarla. E ci dà consigli su come agire per migliorare la nostra condizione fisica. Attraverso spiegazioni approfondite e indicazioni pratiche, il dottor Prinzi mostra come intervenire su alimentazione e stile di vita: dalla dieta low FODMAP (indicata dalle linee guida italiane per ridurre i sintomi intestinali) alla cura dell'igiene orale, fino all'uso mirato di probiotici e fitocomposti da integrare consapevolmente nei percorsi terapeutici. Un libro fondamentale per imparare ad ascoltare i segnali del nostro corpo e per riflettere sul modo in cui ci prendiamo cura della nostra salute.