Nella vita di ognuno giunge il momento in cui dovrà affrontare una nuova esplorazione di sé, alla scoperta di un sistema di valori che diano un diverso significato alla propria esistenza. Vivere meglio per vivere a lungo è il tema ricorrente di quest'opera, nella quale è tracciata una mappa del nostro viaggio di maturazione con l'ausilio di diverse tecniche, discipline, atteggiamenti che possono aiutarci a vivere meglio in quest'epoca.