La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici: gestione dello stress, dell'ansia e delle loro conseguenze; riduzione del rischio cardiovascolare; miglioramento del sonno; diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei "chili emotivi"; incremento dell'apprendimento Un metodo antistress efficace, facile da praticare.