Sapevate che in tutta la nostra popolazione mondiale, 450 milioni di persone soffrono quotidianamente di qualche tipo di disturbo mentale? I disturbi mentali più comuni con cui la gente lotta ogni giorno sono la depressione e l'ansia. Sei qualcuno che si sente sempre oppresso dai suoi disturbi mentali? Ti senti come se fossi trattenuto dal tuo pieno potenziale? Ti senti bloccato e stai lottando per uscire da questo crollo? Se ti identifichi con questo, allora questo libro può aiutarti non solo a imparare la Terapia Cognitivo Comportamentale per trattare i tuoi disturbi, ma ti doterà anche della giusta conoscenza per capire cosa sta succedendo e perché. Milioni di persone rinunciano ai loro trattamenti di salute mentale ogni anno perché pensano che non sia efficace, o che non funzioni abbastanza velocemente.