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Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz.

Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz.

di Hasson Gill

  • Prezzo online:  € 10,00
  • ISBN: 9788855052795
  • Editore: Vallardi A. [collana: Wellness]
  • Genere: Famiglia, Salute E Self Help
  • Dettagli: p. 128
Disponibile su prenotazione.
Spese di spedizione:
3,49 €

Contenuto

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare la consapevolezza; rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
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