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Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi

Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi

di Pecorara Rossana Silvia

Non Disponibile
Spese di spedizione:
3,49 €

Contenuto

"Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi" vi accompagnerà in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'insonnia, CBT-i) è considerato la terapia d'elezione dell'insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.
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