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Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line

Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line

di Kabat-zinn Jon

  • Prezzo online:  € 15,00
  • ISBN: 9788857543963
  • Editore: Mimesis [collana: Frontiere Della Psiche]
  • Genere: Famiglia, Salute E Self Help
  • Dettagli: p. 160
Disponibile su prenotazione.
Spese di spedizione:
3,49 €


Contenuto

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ci˛ che Ŕ nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo pi¨ tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness, sia in lingua inglese (condotte dallo stesso Jon Kabat-Zinn) sia in lingua italiana, da ascoltare on line.

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