La possibilità di vivere armoniosamente e gioiosamente dipende dalla capacità di imparare a trasformare le emozioni che influenzano e limitano la nostra Vita in sentimenti duraturi e appaganti. I dubbi, la paura, la rabbia, i sensi di colpa sono i quattro principali sentimenti che condizionano in modo poco piacevole la nostra vita. La fiducia, la compassione, la gioia e la gratitudine sono i quattro principali sentimenti che la rendono piacevole, gioiosa e degna di essere vissuta. Solo imparando a trasmutare, cioè a trasformare consapevolmente i dubbi nella fiducia, la paura nella compassione, la rabbia nella gioia e i sensi di colpa nella gratitudine è possibile iniziare a godere pienamente e coscientemente della nostra meravigliosa vita.